シャンプーは毎日するべき!?

薄毛・抜け毛予防。シャンプーは毎日したほうが良い?適切な頻度は?

シャンプーでヘアケアする女性

最近話題になるシャンプーの頻度やお湯シャンですが、本来、髪の毛や頭皮にやさしいのはどれらいがいいのか情報がたくさんあって困ってしまいます。

 

答えから言うと、1日に1回でも良いですし、2日に1回。3日に1回。1週間に1回でも正解です。
つまり、適正な回数は個人差があり、その人の生活パターンや頭皮の状態などによって変わってきます。

 

例えば、自宅でパソコンを使って仕事をしていて、あまり外に外出することもなく1週間のうち5日間は自宅にこもって仕事をしています。という人と、仕事は外仕事で毎日ヘルメットをかぶり、汗をよくかく人。
・・・頭皮環境は同じとは言えません。

 

自宅にいて仕事をしている方は空調などで頭皮が乾燥している可能性があります。外で仕事をしてる人は汗で脂まみれとなっている可能性が高いです。

 

 

上記の例だと、在宅で仕事をしている人は3日に1回のシャンプーでも良いです。乾燥しているのであれば皮脂を力を借りたほうが良いので、シャンプーをして皮脂を余計にとる必要もありません。毎日シャンプーしたいのであれば、お湯シャンを取り入れてみるのも方法です。

 

外仕事の人なら、皮脂などによって毛穴のつまりを防いだほうが良いですし、汗臭い可能性もあるので毎日シャンプーをしたほうが良いという判断になります。皮脂のとり過ぎが心配なのであればアミノ酸系の洗浄力の緩やかなシャンプーを選んでください。

 

このように人によって、頭皮の環境は違うので自分に合ったシャンプーの回数や種類を選ぶことが大切になってきます。

 

なので、自分がどのような生活パターンなのかをよく確認してシャンプーの回数を見極めてください。